每日早餐 孕媽胎寶健康的源泉

小編推薦孕媽早餐：蒸南瓜餅

　　原料：南瓜1個(gè)(250g左右)，糯米粉200g，澄粉50g，豆沙100g，芹菜梗適量，白砂糖200g

　　制作方法：

　　1、將半個(gè)南瓜去皮，去籽洗凈切成小塊；

　　2、放蒸鍋蒸熟(也可包上保鮮膜，用微波爐加熱10分鐘左右)；

　　3、用勺子將熟南瓜肉碾成泥狀，加糯米粉、澄粉、砂糖，和成面團(tuán)；

　　4、將面團(tuán)分成若干小劑子，包入豆沙餡成餅胚；

　　5、在餅胚表面刻上裝飾紋，頂部加芹菜梗點(diǎn)綴后放入平盤(pán)，蒸4~5分鐘即可。

　　小提示：南瓜花果的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。

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