四款美味餐 孕媽便秘?zé)�惱不�?/h1>

2012-09-10 11:28:01出處：PCbaby作者：佚名

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緩解便秘食譜二：香蕉水果汁

　　材料：香蕉半條、鳳梨原汁300c.c.，木瓜半個(gè)。

　　做法：鳳梨榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三種一起用果汁機(jī)攪拌均勻。

　　建議：一天喝一次，在2餐之間。

　　口感：微酸香甜。

　　注意：現(xiàn)做現(xiàn)喝，不可放超過1小時(shí)，否則果汁容易氧化，效果會(huì)遞減。由于此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。

　　香蕉小檔案：香蕉富含寡糖，可增加腸內(nèi)好菌，并含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。