五個(gè)信號(hào)：孕媽咪需要補(bǔ)鈣了

信號(hào)四：產(chǎn)后牙齒松動(dòng)

　　孕期媽媽生產(chǎn)后，發(fā)現(xiàn)本來(lái)整齊漂亮的牙齒松動(dòng)了。這是為什么呢?其實(shí)不是老傳統(tǒng)所說(shuō)的：“產(chǎn)后刷牙傷了原牙，才會(huì)牙齒松動(dòng)”，而是因?yàn)?a class="cmsLink" target="_blank" href="http://yorkjcc.com/tlist/2197.html">缺鈣。所以產(chǎn)后如果及時(shí)補(bǔ)鈣，就能減少這些癥狀出現(xiàn)。

　　小編推薦預(yù)防食譜：鮮蝦燒萵筍

　　材料：蝦子50克，萵筍350克，油5克，紹酒，醬油，白糖，鹽，味精各1小匙，蔥，姜片各少許，淀粉適量。

　　做法：將萵筍去根、葉、皮，切片，下入沸水鍋中焯燙透，撈出瀝凈水分備用。炒鍋上火燒熱，下入蝦子，蔥、姜熗鍋，烹紹酒，放入萵筍翻炒，再放入白糖、醬油、鹽、味精，添少許湯，燒至入味，用水淀粉勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤(pán)即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：蝦皮可以補(bǔ)鈣，孕婦常食會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)。