孕媽水腫 都是三類食物惹的禍

2012-10-23 17:01:53出處:PCbaby作者:葩葩

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孕期水腫

圖片來源于華蓋

應(yīng)對水腫:兩類食物多食用

  1、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì) 水腫的孕婦,特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦,每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周要注意進(jìn)食2-3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。

  2、進(jìn)食足夠量的蔬菜水果 孕婦每天別忘記進(jìn)食蔬菜水果,蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高肌體的抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。

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