想生帥氣寶寶 就看孕媽怎么吃

　　無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜，是不是做夢(mèng)都在想著自己的娃以后會(huì)長(zhǎng)得怎么樣呢？當(dāng)然，無(wú)數(shù)媽媽們總是懷攢著內(nèi)心小小的夢(mèng)想：生個(gè)帥哥或者生個(gè)美女。但是有些麻麻就傷心了：我們兩口子長(zhǎng)得根本就和帥、美不靠邊，先天因素這么差，能生出個(gè)好看的寶寶嗎？要想有個(gè)漂亮的寶寶，孕媽其實(shí)可以努力的，改變從飲食開(kāi)始!

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　　小編推薦幾款美食，除了對(duì)孕媽的身體營(yíng)養(yǎng)有幫助之外，還能夠改善胎中寶寶的膚質(zhì)，要想生個(gè)漂亮寶，就看你怎么吃了。

生白皙寶寶的食物

　　對(duì)于外貌這碼事可是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智了。不過(guò)從我們的祖先就已道破了美麗的秘訣：一白遮三丑。這丑不丑是一碼事，不過(guò)如果寶寶的皮膚白皙紅潤(rùn)，是不是非常討喜呢。

　　有些麻麻表示不淡定了：我們兩口子皮膚都偏黑，生個(gè)白皮膚的娃，可能嗎？這樣的話，不妨聽(tīng)聽(tīng)小編的“美白建議”吧。

　　在懷孕期間，媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物，因?yàn)?a class="cmsLink" target="_blank" href="http://yorkjcc.com/tlist/2492.html">維生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀，使日后生下的嬰兒皮膚白嫩又光滑。

　　富含維生素C的典型食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、梨、鮮棗等，其中尤以蘋(píng)果為最佳。蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的女性有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦的首選水果。

　　而想要讓寶寶的皮膚光滑，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A 的食物，因?yàn)樗�能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物包括動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。