無數(shù)個日日夜夜,是不是做夢都在想著自己的娃以后會長得怎么樣呢?當然,無數(shù)媽媽們總是懷攢著內(nèi)心小小的夢想:生個帥哥或者生個美女。但是有些麻麻就傷心了:我們兩口子長得根本就和帥、美不靠邊,先天因素這么差,能生出個好看的寶寶嗎?要想有個漂亮的寶寶,孕媽其實可以努力的,改變從飲食開始! 小編推薦幾款美食,除了對孕媽的身體營養(yǎng)有幫助之外,還能夠改善胎中寶寶的膚質(zhì),要想生個漂亮寶,就看你怎么吃了。 生白皙寶寶的食物對于外貌這碼事可是仁者見仁,智者見智了。不過從我們的祖先就已道破了美麗的秘訣:一白遮三丑。這丑不丑是一碼事,不過如果寶寶的皮膚白皙紅潤,是不是非常討喜呢。 有些麻麻表示不淡定了:我們兩口子皮膚都偏黑,生個白皮膚的娃,可能嗎?這樣的話,不妨聽聽小編的“美白建議”吧。 在懷孕期間,媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物,因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,使日后生下的嬰兒皮膚白嫩又光滑。 富含維生素C的典型食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的女性有極好的補益功效,是孕婦的首選水果。 而想要讓寶寶的皮膚光滑,孕婦應該經(jīng)常食用富含維生素A 的食物,因為它能保護皮膚上皮細胞,使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物包括動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
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