2012-11-27 16:09:43出處:PCbaby作者:葩葩
研究發(fā)現(xiàn),肥胖和瘦弱的女性,相較而言都是難以受孕的,即使受孕成功,也會時時刻刻伴隨著孕早期流產(chǎn)的危險。除此之外,肥胖或瘦弱的孕媽們會給肚子里的胎寶帶來不利的影響因素,使寶寶容易患上很多先天性疾病。所以,備孕媽咪們一定要努力調(diào)整好身體,同時根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的備孕方法,才能孕育出健康的寶寶。 圖片來源于華蓋 備孕媽咪如何“定位”自己剛進入備孕工作,媽咪們首先要測量體重,只有知道自己的體質(zhì)類型,才能對號入座,找到適合的備孕方法。通常來說,女性孕前測量標準體重有二種方法: 方法一:用體重指數(shù)(BMI)來衡量理想體重 BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方 1、如果BMI值小于20,說明準媽媽偏瘦,需補充營養(yǎng),適當增重。 2、如果BMI值在20和25之間,說明準媽媽的體重在正常范圍內(nèi),只需注意均衡飲食,掌握一般的備孕飲食方法即可。 3、如果BMI值大于等于25,說明準媽媽體重有些超重,需將體重調(diào)整到標準范圍內(nèi)。 4、如果BMI值大于等于30,說明準媽媽體重過胖,要盡量減肥,再考慮受孕問題。 方法二:臨床制定的標準體重 在臨床圍產(chǎn)保健中,體重低于45公斤或者高于70公斤都屬于高危孕產(chǎn)婦,會增加懷孕期和分娩時的危險。所以,即便按上述公式計算不超標者,如果不在這個臨床標準當中,也要加強保健。 小貼士:過胖或者過瘦都會影響體內(nèi)的分泌功能,不利受孕,甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。其次,過胖或者過瘦對孕婦產(chǎn)后的恢復也不利,會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。 |
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