第三周——第四周(15——30天或40天) 早餐:麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。 10點:紅豆湯一碗。 午餐:麻油雞一碗、蔬菜一碗,水果一份。 3點:花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?/p> 晚餐:魚湯或素?zé)跗芬煌、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?/p> 晚上點心:油飯一碗。 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯 說明: 1、從第二周開始,可吃少量蔬菜,但須選擇比較溫和的蔬菜,并盡量以紅色蔬菜為主,如紅蘿卜、米茜。第三周后可適量放寬,溫和性蔬菜都可以。也須用米酒水烹 調(diào)。 3、產(chǎn)后所有的食物及飲料,都要吃得溫?zé),不能冷吃?水果除外) |
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