月子飲食5大忌

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　　“坐月子”既醫(yī)學(xué)所說的產(chǎn)褥期保健，是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常末孕狀態(tài)所需的一段時間，一般規(guī)定為6周。

　　產(chǎn)褥期母體的各種生理變化雖屬生理性，但也需精心護(hù)理，首先要保證產(chǎn)婦有足夠的營養(yǎng)，注意平衡飲食，一般產(chǎn)后稍休息后，即可進(jìn)食清淡易消化又富含營養(yǎng)素的食物，產(chǎn)后1-2天可吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素多的易消化的流質(zhì)食物。總的原則是：富于營養(yǎng)，易于消化，少食多餐，粗細(xì)夾雜，葷素搭配，多樣變化。只有這樣產(chǎn)婦身體才會恢復(fù)的快，乳汁才會充足富有營養(yǎng)。那有什么是要禁忌的呢？

　　1、不吃酸辣食物及少吃甜食
　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。

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