產(chǎn)后奶水太少?催乳食療大揭秘

2012-05-22 16:59:37出處:PCbaby作者:四月

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芝麻催乳

  催乳功效:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。凡肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木、婦人奶水不足等癥,若常吃黑芝麻,大有裨益。

  美味推薦:黑芝麻粥

  原料:黑芝麻25克、大米適量

  做法:將黑芝麻捻碎、大米洗淨(jìng)、加水適量煮成粥。每日2、3次,或經(jīng)常佐餐食用。

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