產(chǎn)后奶水太少?催乳食療大揭秘

2012-05-22 16:59:37出處:PCbaby作者:四月

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萵筍催乳

  催乳功效:萵筍性味苦寒,有通乳功效,產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

  美味推薦:萵苣粥

  原料:萵苣30克,豬瘦肉30克,粳米50克。

  做法:

  1、萵苣切絲,豬瘦肉切末,粳米淘洗干凈。

  2、將萵苣絲、豬肉末及粳米放入鍋內(nèi),加水約400克,放置爐火上,煮至米爛汁稠時(shí),放入精鹽及麻油,稍煮片刻后即可食用。

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