“懷孕生產”,可以說是幸福建立在痛苦上的經典。孕育出一個可愛的小寶寶,但媽媽的身體卻出現(xiàn)了很多疼痛:手腳關節(jié)脹痛、腰疼、下體痛、會陰傷口疼痛、排尿困難……這些情況很容易變成無法忘懷的陰影。如果不想出現(xiàn)這種情況,試試三款產后藥膳,幫你緩解產后疼痛! 產后藥膳:歸棗牛筋花生湯營養(yǎng)分析:此菜具有補益氣血、強壯筋骨的作用。適于產后氣血兩虛、肢體疼痛者食用。 原料:牛蹄筋100克,花生米100克,大棗20枚,當歸5克,植物油、精鹽各適量。 制作方法: 1、年蹄筋洗凈,切成塊;花生米、大棗洗凈。 2、沙鍋置火上,加適量清水,放入牛蹄盤、花生米、大棗、當歸,用旺火煮沸后,改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時,加入植物油、精鹽調味即可。 |
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