產(chǎn)后需要大補 新媽健康第一餐

　　產(chǎn)后第一餐吃什么好呢?新媽們生完BB后身子虛弱，小編這就為您推薦產(chǎn)后的食譜，幫助新媽快速地恢復(fù)健康的身體哦!

新媽產(chǎn)后注意事項

　　產(chǎn)后第一餐首選一些易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。

　　分娩后的第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

　　產(chǎn)后一周以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。