產(chǎn)后需要大補(bǔ) 新媽健康第一餐

小編推薦產(chǎn)后食物：山楂

　　山楂可促進(jìn)子宮收縮，可以加速子宮的恢復(fù)。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露不盡的恢復(fù)有重要意義。

　　產(chǎn)后第一餐：山楂紅糖水

　　材料：山楂8顆，紅糖25g，水適量。

　　做法：

　　1、山楂洗凈去核;

　　2、山楂和紅糖放入燉盅;

　　3、加入水;

　　4、放入蒸籠中，燉30分鐘即可。