冬天吃什么好?冬天多喝湯,可以保證您健康一整冬。
雞湯抗感冒效果好
雞湯,特別是老母雞湯向來以美味著稱,其“補(bǔ)虛”的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒癥狀,提高人體的免疫功能的作用。因?yàn)殡u湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生,有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,咳嗽的次數(shù)也會相對減少。所以,雞湯對感冒及支氣管炎患者有獨(dú)特療效,特別有益于體弱多病者。
骨湯抗衰老
如果老年朋友不注意保養(yǎng),就會出現(xiàn)皮膚干燥、松弛,彈性降低,皺紋凸顯。且常伴有頭昏、胸悶、神經(jīng)衰弱等,這些都是微循環(huán)障礙的結(jié)果。骨中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及磷酸鈣、骨膠原蛋白等營養(yǎng)成分,這些營養(yǎng)成分可促進(jìn)微循環(huán),從而改善以上身體老化的癥狀。
菜湯抗污染
菜湯可增強(qiáng)人體抗污染的能力,是人體的清潔器。因?yàn)樾迈r蔬菜含有大量的鐵性成分,溶于湯中,喝菜湯可使體內(nèi)的血液呈弱堿性,并使沉淀在血液中的污染物重新分解,進(jìn)而從尿液中排出體外。
魚湯防治哮喘
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,具有消炎作用,可阻止呼吸道發(fā)炎,從而防止哮喘的發(fā)作。煮湯時(shí)可適當(dāng)放些老豆腐,每周可以喝兩到三次,使呼吸道感染引發(fā)哮喘的幾率大大降低。
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