2012-07-19 孕前5大營養(yǎng) 為優(yōu)質(zhì)寶寶買保險(xiǎn)
人們常說,孕前準(zhǔn)備再多也不為過。特別是飲食營養(yǎng)方面,究竟孕前哪些營養(yǎng)最為重要、缺一不可呢?本文為您詳細(xì)介紹。
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欄目名:[孕前飲食]
2011-01-07 芝麻菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜...
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欄目名:[孕婦食譜]
2011-01-07 蜜汁紅芋
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分
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2011-01-07 千張菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
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2011-01-07 麻醬拌菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芝麻醬含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、核黃素和芳香的芝麻酚.
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2011-01-07 香拌菠菜
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2011-01-07 清炒醬牛肉
牛肉富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì),有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨等作用,孕前多吃牛肉可補(bǔ)充元?dú)。四季豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷和維生素B族
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2011-01-07 肉末菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能...
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2011-01-07 菠菜芹菜粥
粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán)。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜...
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2011-01-07 北菇菠菜湯
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn);菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血...
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2011-01-07 燒菠菜
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2011-01-07 魚蓉菠菜粥
粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì)。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,...
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2011-01-07 鯽魚菠菜豆腐湯
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白...
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2011-01-07 肉末燴菠菜豆腐
菠菜味甘、性涼,入大腸、胃經(jīng);具有補(bǔ)血止血,利五臟,通腸胃,調(diào)中氣,活血脈,止渴潤腸,斂陰潤燥,滋陰平肝,助消化的功效;主治高血壓、頭痛、目眩、風(fēng)火赤眼、糖尿病...
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2011-01-07 熗菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。生姜具有解毒殺菌的作用。
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2011-01-07 紅糖桂圓蜜
桂圓味甘,性溫;有開胃益脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常,同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。蜂蜜味甘、性平,...
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