果仙多維專家告訴您，孩子零食該不該吃?

　　很多父母都在為該不該給孩子吃零食而煩惱。但又有幾個孩子是不吃零食的呢?讓我們跟著果仙多維的資深育嬰專家來深入分析一下這個問題。

　　1、什么是零食?

　　其實，零食是指除了主食三餐以外，為了補充能量而吃的小點心，它可以是水果、豆?jié){、餅干、干果等，可以說自古以來，這種輔餐形式是一直存在的，從未被放棄過。但是，它也有一個原則，就是不能影響主食的食量，否則就是主次不分了。

　　2、孩子應(yīng)不應(yīng)該吃零食呢?

　　果仙多維的資深育嬰專家給出的答案也是肯定的。孩子當然應(yīng)該適度的每天吃一、兩次零食啦!對孩子來說，吃正確的零食對他的生長發(fā)育有十分重要的意義。一來，孩子的新陳代謝旺盛但能量儲備卻不及我們成人，所以，孩子們往往在游戲活動過后，感到饑餓，這時候應(yīng)該給吃一些零食、輔餐以幫助孩子的身體得到所需要的能量。另外，豐富的食物種類也能平衡孩子的膳食結(jié)構(gòu)。

　　如干果中豐富的不飽和脂肪酸、DHA對孩子的大腦、神經(jīng)發(fā)育有良好的促進作用;而水果當中豐富的維生素更可以增強孩子的抵抗力。

　　這幾年，家長之所以對零食這樣一個概念感到煩感，主要就是因為孩子們吃了太多不適合、不正確的零食、輔餐。一來，孩子吃了香甜的零食影響了正常的主食飯量;二來，現(xiàn)代的零食中添加了太多的食品添加劑等不良的化學(xué)成份，對孩子的健康造成了隱患。例如，可樂、果汁等人工甜味劑的飲料，甜蜜的口味讓孩子沒有胃口吃正餐，口味偏重，情緒容易興奮煩躁。還有香脆的薯片、炸雞、餅干等含有很高的能量，特別是含有身體無法利用的反式脂肪酸，對孩子的大腦及神經(jīng)發(fā)育有不良的影響。

　　3、既然孩子應(yīng)該吃零食，那么怎么選擇正確的零食給孩子吃,才更有助于他們的健康呢?

　　果仙多維的資深育嬰專家介紹到，零食首先是要在合適的時間吃，比如孩子的三餐是：6點半的早餐，11點半的午餐;6點半的晚餐，那么，我們可以在早上的9點至10點給孩子吃一次零食、小點心，3點到4點吃一次零食、小點心。這樣安排，既不影響孩子的正常的胃口，也能適時的給孩子補充能量和營養(yǎng)。在零食的選擇上，可以選擇天然的水果、干果、保質(zhì)期較短的或配料表上成份簡單的食物�，F(xiàn)在歐美發(fā)達國家越來越多的健康食品都采用FD技術(shù)，也就是宇航凍干技術(shù)，這種食品工藝能在沒有防腐劑的條件下保留住食物自身的營養(yǎng)和風(fēng)味。目前在中國果仙多維品牌就擁有這種技術(shù)，所生產(chǎn)的果仙多維果翠片系列，生產(chǎn)原料只有水果不添加其他任何食品添加劑。新一代的80后父母都非常信任果仙多維的0添加產(chǎn)品。