食譜原料：

　　紫菜，蔥，蒜，醋，糖，鹽，味精，老抽，油。

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　　制作方法：

　　1.將紫菜撕成小條，用熱水泡開，再把水控干。

　　2.根據(jù)自己的口味放入醋 糖 鹽 味精 老抽。

　　3.用鍋子把一點油燒熱，然后往紫菜上一澆，然后把切好的蔥末蒜末灑在紫菜上。

　　4.攪拌好后，冷置一邊。

　　健康提示：

　　紫菜中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、碘元素。

　　(圖片來源于Pconline攝影部落)