寄鍋的做法——日本料理
食譜原料：
昆布柴魚高湯10杯，五花肉片100克，蔥2支，鱈魚肉4塊，鯛魚肉1塊，雞肉數(shù)塊，花枝1支，蛤蜊100克，草蝦數(shù)只，白菜1/2棵，春菊1把，生香菇4朵，金針菇1把，油豆腐皮4片，胡蘿卜、柳松菇適量，年糕4塊，魚板1塊。
制作方法：
1、將鱈魚、鯛魚解凍后，蓋上濕毛巾，用熱水澆淋，再放入冰水中浸泡片刻。
2、草蝦剪除須足，剖開背部切斷筋。花枝去除內(nèi)臟，切成片狀，再劃細(xì)刀紋以方便入味。兩者皆以滾水略燙過。
3、蛤蜊吐沙、洗凈。
4、蔬菜切適當(dāng)大小。
5、將年糕塞入油豆腐皮中。
6、高湯煮滾，陸續(xù)放入材料，熟后即可。
蘸醬：
楓葉蘿卜泥、橙汁醬
健康提示：
要特別注意材料的事先準(zhǔn)備工作，以免湯底變得混濁，海鮮料要先燙過去腥，火鍋中的食材燙熟即吃，避免煮過頭，而且在吃的過程中要不斷地?fù)迫娓≡�。�?strong>圖片來源于Pconline攝影部落）
懷孕美食育兒美食家常美食食療養(yǎng)生應(yīng)用寶庫