好壞零食表 教嘴饞孕媽選零食

　　最近傳得風(fēng)風(fēng)火火的一份好壞零食表讓各位吃貨興奮不已。不傳不知道，一傳才發(fā)現(xiàn)原來(lái)零食在白領(lǐng)的工作中有著這么重要的作用。那么對(duì)于白領(lǐng)孕媽來(lái)說(shuō)，這份好壞零食一覽表又有多靠譜呢？喜歡吃零食的嘴饞孕媽又能從這份好壞零食表中得到什么挑選零食的“真經(jīng)”呢？我們趕緊看看吧。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

好壞零食一覽表

　　十種壞零食

　　果凍

　　不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)妨礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　薯片

　　含有大量脂肪和能量，多吃易導(dǎo)致肥胖、破壞食欲，也是皮膚的大敵。

　　爆米花

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值尚可，但其中含有比較多的鉛，損害成年人的神經(jīng)功能。

　　水果糖、棒棒糖

　　含大量糖分，多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。

　　果脯、蜜餞

　　除了大量熱能之外，幾乎沒(méi)其他營(yíng)養(yǎng)，且含有防腐劑。