好壞零食表 教嘴饞孕媽選零食

孕媽挑選零食原則

    看了好壞零食一覽表，嘴饞的孕媽們對于選擇合適自己的零食是否更加明確了呢？總結(jié)來說，孕媽選擇零食可不要忽略以下三個原則。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　原則一 營養(yǎng)之上

　　選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

　　原則二 新鮮衛(wèi)生

　　對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發(fā)生。

　　原則三 干凈存放

　　注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內(nèi)食用。同時，存放的容器要保證密封干凈。

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