2013-01-25 16:13:55出處:PCbaby作者:葩葩
惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀,常常讓各位孕媽咪有苦說不出。我們都知道,幾乎每一位孕媽咪都喜歡酸酸的食物,這是為什么呢?吃酸味食物與緩解孕媽身體不適有沒有什么因果關系呢?小編即將為各位靚媽咪一一介紹。 孕媽咪吃酸的5大好處好處1:增強孕媽咪食欲。由于酸味能刺激胃分泌胃液,且能提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,增加孕媽食欲。 好處2:減輕媽咪早孕反應。酸味食物有利于食物的消化與吸收,對于緩解媽咪孕早期惡心嘔吐的癥狀是非常有效的。 好處3:幫助胎寶骨骼發(fā)育。一般懷孕2-3個月后,胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣,但是,要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質(zhì)參加。準媽媽多吃酸性食物能夠幫助胎兒骨骼生長發(fā)育。 好處4:有助于鐵的吸收。孕媽咪多吃酸性食物有利于鐵的吸收,促進血紅蛋白的生成。從而幫助孕媽時刻保持紅潤臉色,為生產(chǎn)寶寶做足準備。 好處5:增加母體抵抗力。能夠增加母體抵抗力的是維生素C,維生素C可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收,并對胎兒形成的細胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用,而許多富含維生素C的水果都呈酸性,如沙棘、柑橘等。 |
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