孕早期 準(zhǔn)媽少不了的3道酸味菜

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　“酸酸”食譜推薦：青檸飯

　　材料：泰國(guó)香米200克、青檸1只、精鹽適量。

　　做法：

　　1、青檸取皮，將青檸皮切末。

　　2、用水把泰國(guó)香米淘凈，然后加入青檸皮末和水，煮15分鐘。

　　3、將煮熟的泰國(guó)香米做成飯團(tuán)放到餐盤(pán)中，上面放上青檸片做裝飾用即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：青檸含有豐富的維生素C，并有開(kāi)胃理氣的作用。青檸中檸檬酸的酸味更能刺激準(zhǔn)媽媽的食欲，此款青檸飯適合早孕期間食欲不振，喜食酸味的準(zhǔn)媽媽。