2013-02-20 18:31:04出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來源于華蓋 推薦粗糧:紅薯紅薯富含淀粉,其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高于大米與白面。它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質(zhì),是營養(yǎng)全面的長壽食品。紅薯中含有粘蛋白,能促進膽固醇的排泄,防止心血管的脂肪沉淀,維護動脈血管的彈性,從而能有效地保護心臟,預(yù)防心血管疾病。所以,紅薯是孕婦的營養(yǎng)保健食品。 推薦食譜:焦糖紅薯 材料:紅薯500g,油、白芝麻、白砂糖、紅糖、糖桂花各適量。 做法: 1、紅薯去皮,切塊。 2、紅糖和白糖粉放入碗中,加水融化后加入糖桂花。 3、熱鍋,放油,下紅薯煎一會。 4、翻動煎另一面至九成熟。 5、倒入化好的糖水,繼續(xù)煎至水分完全蒸發(fā)。 6、倒入白芝麻,翻炒一下即可。 |
賬戶未綁定手機號
綁定 ×