2013-02-19 22:41:19出處:上海淦澧文化傳播有限公司(米粒文化)作者:佚名
醬油會讓胎寶寶皮膚變黑嗎?民間一直流傳有吃了醬油寶寶皮膚會變黑的說法,因此,很多孕媽媽不敢吃醬油。醬油真的能把寶寶的皮膚染黑嗎? 醬油會讓寶寶皮膚變黑嗎? 我們先來看看看看醬油是怎么做成的吧。醬油通常有原色醬油和加色醬油兩種。原色醬油是將原料經(jīng)加工發(fā)酵制成的,醬油本身就具有自然色素。加色醬油是在醬油制好后,另取飴糖加熱,熬制成黑褐色的焦糖,以此來調(diào)配醬油色澤的深淺。無論哪種方法制作的醬油,其色素均不會被吸收入血,更不可能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),當(dāng)然也就不會使胎兒皮膚變黑。 醬油不但不會讓寶寶皮膚變黑,還有一定的營養(yǎng)成分。醬油的原料是大豆、面粉和鹽,經(jīng)過發(fā)酵,提高了B族維生素含量,還產(chǎn)生了大量的氨基酸,在提供咸味的同時,也能給人體提供氨基酸、鉀、鎂、鈣、維生素B1、B2和葉酸等營養(yǎng)成分。所以,孕媽媽適當(dāng)?shù)挠冕u油調(diào)味既能增加菜肴的色澤,又能調(diào)劑口感。 而且從中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看,醬油性味寒咸,有除熱、解毒之功效。因此,孕婦不必忌醬油。但從衛(wèi)生指標(biāo)等因素來看,孕婦還是以吃原色、純釀造醬油為好。 如何選擇醬油 現(xiàn)在醬油的品種有十幾種,生抽、老抽、蘑菇醬油、黃豆醬油……不同用途、不同等級、不同工藝,看得人眼花繚亂,不知如何挑選。 孕媽媽最好吃原色的釀造醬油。要知道是不是原色的釀造醬油,方法很簡單,仔細(xì)看標(biāo)簽就夠了。國家規(guī)定,釀造產(chǎn)品必須注明。只要標(biāo)簽上有“傳統(tǒng)工藝”、“釀造產(chǎn)品”、“精心釀造”、“純釀造”等字樣都是釀造醬油。如果標(biāo)簽上有“6個月釀造醬油”等字樣,說明發(fā)酵時間更長,風(fēng)味自然更為濃郁。 如果看遍標(biāo)簽也沒有看見這些字樣,那不用說,肯定不是純釀造產(chǎn)品,大多是加色醬油,這意味著其中采用了化學(xué)水解工藝,或者干脆就是勾兌出來的。這樣的醬油制作時間短、成本低,但是品質(zhì)差、營養(yǎng)價值低,而且可能含有微量的毒性物質(zhì)“氯丙醇”。孕媽媽挑選時一定要看清楚了。最好買標(biāo)注“精選”、“優(yōu)質(zhì)”的特級、一級產(chǎn)品,口感和風(fēng)味更為濃郁。 生抽、老抽哪個好? 現(xiàn)在的醬油分的很細(xì)致,除了最基本的生抽、老抽之外,還有草菇醬油、蒸魚豉油、紅燒汁、涼拌汁等。孕媽媽按烹調(diào)需求購買不同的產(chǎn)品。 一般來說,生抽顏色略輕,質(zhì)地較澄清,上色力輕,產(chǎn)品中通常會少加或不加焦糖色素。適合炒菜或蘸食;老抽顏色重,質(zhì)地濃厚,上色力強(qiáng),一般加入了較多的焦糖色素;適合做燉菜或紅燒。其他的醬油則要根據(jù)自己的需要購買,孕媽媽要多吃魚,把魚清蒸后淋上蒸魚豉油,比一般的醬油,魚肉更鮮美。涼拌菜肴可以直接澆上涼拌汁,加過醋糖調(diào)味后的涼拌汁比自己調(diào)制的味道更鮮美。不過使用時一定要記得,用了它們之后,就無須再加味精和雞精了。 孕媽媽在考慮選擇什么樣的醬油時,也可以注意一下標(biāo)簽中的氨基酸態(tài)氮含量。氨基酸態(tài)氮是醬油的鮮味指標(biāo),一般來說,氨基酸態(tài)氮指數(shù)越高,越鮮美。比如,同樣兩個產(chǎn)品,一個氨基酸態(tài)氮含量0.6%,另一個0.8%,那么肯定后者更鮮美。不過也要仔細(xì)看看食品標(biāo)簽上的配料表和氨基酸態(tài)氮含量,如果加了“谷氨酸鈉”(味精)之后氨基酸態(tài)氮含量還在0.6%以下,說明發(fā)酵產(chǎn)生的氨基酸態(tài)氮很少,產(chǎn)品不太上檔次。
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