5種“黑名單”食物 孕媽吃不吃

　　據(jù)“國家質(zhì)量監(jiān)督檢疫總局”網(wǎng)站消息，歐盟今年將加強對我國5類食品的進口監(jiān)管，它們分別是：冷凍草莓、芥藍、干面條、新鮮柚子和茶葉。這5類出口食品被懷疑農(nóng)殘超標(biāo)，有的甚至含有害物質(zhì)。很多孕媽看到一定有疑問了：這樣的“黑名單”食物，到底該吃不該吃？小編這就為您一一盤點。

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圖片來源于華蓋

食物一：茶葉

　　拉“黑”理由：可能農(nóng)殘超標(biāo)

　　茶葉的農(nóng)藥殘留問題近些年一直廣受關(guān)注，很多人擔(dān)心泡茶時，茶葉上殘留的農(nóng)藥會進入茶水中，從而對健康造成危害。

　　孕媽吃不吃？

　　茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。另外，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收，容易造成媽咪和胎寶寶貧血。

　　當(dāng)然，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。因此，有飲茶習(xí)慣的孕媽咪仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用，一般可于飯后1小時喝上一杯稍淡的茶水。

　　一般來說，當(dāng)年5月底前采制的春茶農(nóng)殘很少。春茶生長期間茶樹一般無病蟲害，使用農(nóng)藥數(shù)量、種類有限，茶葉被污染的可能性較小。那么應(yīng)該怎樣辨別春茶呢？春茶的芽葉一般較肥壯厚實，有的還有較多毫毛，色澤鮮潤，香氣濃郁而新鮮。春茶沖泡時茶葉下沉較快，香味持久，滋味醇厚，葉底柔軟厚實。此外，喝茶最好經(jīng)常變換產(chǎn)地和品牌，一次別放太多茶葉，這些也是規(guī)避食品安全風(fēng)險的好辦法。