清明養(yǎng)生 適合孕媽的潤(rùn)肺靚湯

　　春季天氣冷暖不定，雖然最近大有回南天的勢(shì)頭，但是春季依然是一個(gè)容易讓人干燥的季節(jié)。無(wú)論春季是溫燥還是涼燥，都會(huì)讓人覺(jué)得皮膚干燥，影響人體的肺部健康。到了清明節(jié)氣，更應(yīng)該養(yǎng)肺。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，養(yǎng)肺的工作也不能忽視，加上現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤(rùn)身體，不過(guò)孕媽養(yǎng)肺可不能隨意進(jìn)食補(bǔ)品，以溫和的湯水進(jìn)行滋潤(rùn)和調(diào)養(yǎng)就再合適不過(guò)了。

　　潤(rùn)肺靚湯推薦：銀耳薏米羹

　　食材：

　　薏米適量，銀耳適量，枸杞子適量，冰糖適量，水適量。

　　做法：

　　1、將薏米、銀耳去根洗凈后分別用清水浸泡。

　　2、薏米、銀耳倒入高壓鍋內(nèi)加入適量的水，待高壓鍋上氣后壓縮機(jī)35分鐘。壓好后的湯加入洗凈的枸杞稍煮一會(huì)。

　　3、加入適量的冰糖，待冰糖化后，湯稍稍粘稠即可盛出。去美食圖庫(kù)看銀耳薏米羹的做法>>>