5·20營養(yǎng)日 學(xué)齡前BB飲食指南

　　5、吃飯時(shí)要專心，不要在吃飯時(shí)看電視或玩耍。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　6、吃飯應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，但也不能拖延時(shí)間，最好能在30分鐘內(nèi)吃完。

　　7、家長不要一次給孩子盛太多的飯菜，先少盛，吃完后再添加，以免養(yǎng)成剩菜剩飯的習(xí)慣。

　　8、不要吃一口飯喝一口水或經(jīng)常吃湯泡飯，這樣容易稀釋消化液，影響消化和吸收。

　　9、不挑食、不偏食，在許可范圍內(nèi)允許孩子選擇食物。

　　10、不要用食物作為獎(jiǎng)勵(lì)，避免誘導(dǎo)孩子對某種食物的偏好。

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