2013-08-20 16:13:08出處:PCbaby作者:Sallie
四、堅果類食物 輻射會令身體脂肪細胞代謝失衡,增加過氧化的機會。以杏仁為代表的堅果類食物中有著優(yōu)質(zhì)且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,二者協(xié)同作用,構(gòu)成了身體抗氧化的雙刃劍。專家建議,身處高輻射環(huán)境的準媽媽,每天都適宜額外補充一小捧堅果作為加餐。 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 推薦食物:杏仁炒荷蘭豆去美食圖庫查看香杏仁炒荷蘭豆的做法>>> 準備材料:荷蘭豆、杏仁、蒜。 做法: 1、 荷蘭豆摘去兩頭和筋,清洗干凈。 2、 美國大杏仁適量備用。 3、 蒜切成薄片。 4、 鍋中油熱后,放入蒜片炒香,放入荷蘭豆翻炒變色。 5、 放入美國大杏仁翻炒兩分鐘,加鹽、雞精調(diào)味即可。
|
賬戶未綁定手機號
綁定 ×