孕期遇便秘 要小心的飲食誤區(qū)

2013-09-10 14:12:03出處:PCbaby作者:葩葩

我要分享

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

孕婦便秘吃什么好

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

  推薦食物2:玉米

  TIPS:玉米是粗糧中的保健佳品,其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動(dòng),加速糞便排泄,對(duì)妊娠便秘大有好處。當(dāng)然,其還具有利尿、降壓、增強(qiáng)新陳代謝,細(xì)致皮膚等功效,是孕媽咪補(bǔ)身的首選哦!

  推薦食譜:枸杞玉米五彩羹

  >>>去美食圖庫(kù)查看枸杞玉米五彩羹的做法

  準(zhǔn)備食材:玉米粒(鮮)200克、枸杞子10克、燕麥片(即食)30克、甜豌豆20克、菠蘿丁50克。

  做法:

  1、將枸杞子洗凈泡軟。

  2、菠蘿、胡蘿卜去皮切丁,玉米粒、豌豆清洗干凈。

  3、鍋中加入清水適量,放入燕麥片。

  4、燕麥煮到粘稠狀。

  5、下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×