四類食物 孩子在幼兒園吃不足

　　白領(lǐng)媽媽雖然忙碌，也千萬別忽視了正在上幼兒園的寶寶。實際上，幼兒園中的飲食往往不夠豐富，長期下去會造成寶寶營養(yǎng)不良。那么，媽咪們應(yīng)該額外烹飪哪些美食為寶寶補充營養(yǎng)呢？小編就先帶各位媽咪去幼兒園探個究竟。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

四類食物 孩子在幼兒園吃不足

　　食物1：奶類

　　奶類可以給寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足的鈣，寶寶一天的需要量在200-300毫升。不過，幼兒園里并不是三餐都能喝到奶的，一般幼兒園會在上午加餐牛奶，下午加餐水果。這樣寶寶一天在幼兒園只能喝到全天所需要奶量的一半。

　　食物2：水產(chǎn)品

　　現(xiàn)在過敏體質(zhì)的寶寶越來越多，所以容易致敏的食物（比如水產(chǎn)海鮮）幼兒園很少會吃到。幼兒園很少安排吃水產(chǎn)品，即使吃可能只是吃帶魚、蝦這樣好處理掉刺或沒有刺的。而水產(chǎn)品富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和幫助寶寶大腦發(fā)育的DHA，還有促進寶寶生長發(fā)育不可缺少的鋅元素。