2013-11-18 16:22:37出處:PCbaby作者:Sallie
對于準(zhǔn)媽媽來說,這個(gè)季節(jié)也要保持吃水果的好習(xí)慣。只是,一些關(guān)于吃水果的謠言很多時(shí)候會(huì)讓人陷入誤區(qū)。謠言不可全信也不可不信,那么究竟怎么辨別呢?小編為你揭開真相。 孕媽秋冬吃水果 要打破的謠言 謠言一:上午的水果是金,中午的水果是銀,下午的是銅,晚上的是鋁。 小編點(diǎn)評: 沒有根據(jù)。水果還是水果,人還是那個(gè)人,上午和下午有那么大區(qū)別?完全不合常理。 謠言二:飯前不要吃水果。 小編點(diǎn)評:錯(cuò)誤。飯前吃水果既不會(huì)影響消化吸收,也不會(huì)增加進(jìn)食總量,完全可以。 謠言三:飯前吃水果有助減肥 小編點(diǎn)評: 正確。與主食、肉類等相比,水果體積大,能量少,有助于減少正餐能量攝入,故有助于減肥。當(dāng)然,到底減不減肥,最終還取決于總進(jìn)食量以及運(yùn)動(dòng)量。 謠言四:飯后吃水果易發(fā)胖 小編點(diǎn)評: 正確。正餐已經(jīng)吃飽,之后再強(qiáng)吃一些水果,增加了能量攝入,把胃“撐”大,容易導(dǎo)致肥胖。 |
賬戶未綁定手機(jī)號
綁定 ×