巧吃枸杞 養(yǎng)護寶貝眼睛

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　基圍蝦蘿卜湯

　　食材：

　　基圍蝦200克、白蘿卜300克、干貝25克、枸杞5克、姜2片、清水1200毫升、鹽1/2茶匙

　　做法：

　　1、將白蘿卜去皮，切成大塊。

　　2、將干貝在水中略泡一下。

　　3、將基圍蝦洗干凈。

　　4、鍋中放入白蘿卜塊大火煮開，不要蓋蓋子，繼續(xù)用大火煮3分鐘。

　　5、然后放入枸杞、姜片和干貝，轉成小火煲25分鐘。

　　6、再將基圍蝦放入鍋中，換成大火，煮2分鐘后關火。食用前加入鹽調味即可。