補(bǔ)血養(yǎng)血好搭檔 讓你皮膚紅潤(rùn)美麗加分

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　　·補(bǔ)血必備四：桂圓肉

　　秋冬進(jìn)補(bǔ)，現(xiàn)在秋天正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，MM適當(dāng)吃一些像桂圓這樣的滋陰益氣的食物，可謂是養(yǎng)陰佳品哦。

　　桂圓也就是我們常說(shuō)的龍眼，當(dāng)把龍眼曬干或者烘干后就改名換姓為“桂圓”了。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。對(duì)于上班族MM來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的“小零食”，中午吃上幾顆龍眼肉，減少疲倦，還能補(bǔ)補(bǔ)血呢!

　　查了資料才知道，原來(lái)桂圓一身寶!