油性頭發(fā)讓許多愛美的女性煩惱不已,網(wǎng)上流傳著許多去油的手段,主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑,以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論:改以啤酒作發(fā)膠,用檸檬水潤發(fā),可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā),可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。 在飲食方面應(yīng)注意多喝水,多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜,如河魚、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹,?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。 與此同時(shí),應(yīng)忌食: 1.黃油和干酪 2.奶油食品、牛奶 3.肥肉 4.含防腐劑食品 5.香蕉 6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚) 7.魚子醬 8.冰淇淋 9.腌制食品 另外,食用雞蛋每周不超過5只。 |