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告別頭屑9大飲食絕招

2010年05月24日  出處:中國(guó)食品科技網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:被譽(yù)為頭發(fā)公敵之一的頭屑問(wèn)題,一直困擾著廣大愛(ài)美之人,很多時(shí)候,可能就會(huì)因?yàn)轭^屑的問(wèn)題讓場(chǎng)面變得十分的尷尬。面對(duì)這個(gè)公敵,大家不要害怕,小編現(xiàn)在就為大家提點(diǎn)飲食的建議,從根本上解決頭屑問(wèn)題。
關(guān)鍵詞:頭發(fā)護(hù)理 吃什么對(duì)頭發(fā)好 頭發(fā)問(wèn)題 健康飲食 頭屑問(wèn)題 

  1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應(yīng)戒掉。

  2、戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮屑的產(chǎn)生。

  3、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

  4、用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過(guò)涼令毛孔收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。

  5、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮屑形成。

  6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會(huì)適應(yīng),會(huì)失去清潔效果,宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。

  7、 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。

  8、早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

  9、可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。

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