植物激素可減輕女性更年期癥狀

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo) /中國福利會國際和平婦幼保健院主任醫(yī)師楊秀蘭

　　誤區(qū)1

　　女性更年期癥狀只是潮熱、盜汗和情緒波動。

　　在中國，有60%～80%的女性會出現(xiàn)更年期綜合征癥狀。在更年期早期，困擾女性日常生活的癥狀主要是月經(jīng)失調(diào)、潮熱盜汗、情緒抑郁、多疑易怒。在更年期后期，更有泌尿生殖道萎縮、性生活困難、骨質(zhì)疏松和其他老年病，對女性生活帶來嚴(yán)重危害。

　　誤區(qū)2

　　女性更年期是自然生理過程，順其自然就可以

　　最新的歐洲調(diào)查顯示：94%的歐洲女性患有一種或多種更年期癥狀。在中國主要城市的調(diào)查中也顯示，60%～80%的女性經(jīng)受著更年期綜合征的困擾，其中很大一部分已嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量。

　　除了上述更年期癥狀外，很多嚴(yán)重的老年病，比如骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病、高血壓、冠心病、糖尿病和腫瘤等，都是在更年期埋下的隱患。

　　更年期女性要加強(qiáng)自我保健，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、調(diào)整情緒、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。癥狀嚴(yán)重者應(yīng)積極就醫(yī)。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對更年期綜合征進(jìn)行有效治療。

　　誤區(qū)3

　　對激素治療過度恐慌

　　雌、孕、雄激素是人體性腺激素，是人體必不可少的。對于女性而言，雌、孕激素是一生的需要，是女人之所以成為女人的根本。隨著年齡的增長，人體激素的分泌逐年減少，導(dǎo)致女性的很多功能衰退，并且影響到生活質(zhì)量。

　　激素補(bǔ)充治療是更年期女性主要的治療方法，有助于緩解更年期的各項(xiàng)癥狀，預(yù)防一些與絕經(jīng)相關(guān)的疾病，并且在絕經(jīng)早期就進(jìn)行激素治療受益更大、風(fēng)險更小。國際絕經(jīng)學(xué)會指南也指出：老年女性應(yīng)用激素或激素替代物將是延緩衰老和提高生活質(zhì)量的重要措施之一。

　　那些對激素聞之色變、因噎廢食的做法大可不必。權(quán)威調(diào)查顯示，激素治療可能存在的風(fēng)險僅是正常人每天連喝4杯咖啡增加患胰腺癌風(fēng)險的1/8，是抽煙增加患肺癌風(fēng)險的1/20～1/115。所以，更年期女性不必對激素治療過度恐慌。

　　誤區(qū)4

　　把激素治療當(dāng)成永葆青春的靈丹妙藥

　　激素治療是更年期治療總體預(yù)防措施的一部分，但不是唯一的手段，改變生活方式(如戒煙和不酗酒)也是其中重要的一環(huán)。

　　那些40歲以后必須用激素治療，以延緩卵巢衰老推延絕經(jīng)的說法不盡科學(xué)。中老年女性對更年期要加強(qiáng)認(rèn)識，單純的某一現(xiàn)象，比如脾氣變壞，并不能說明女性進(jìn)入了更年期。激素治療不是阻止絕經(jīng)，而是治療絕經(jīng)所引起的相關(guān)疾病，從而提升生活質(zhì)量。

　　激素補(bǔ)充治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。因?yàn)榕滤ダ隙�盲目濫用激素治療將增加風(fēng)險。

　　誤區(qū)5

　　把植物雌激素當(dāng)成藥物雌激素

　　所謂植物雌激素，并非真正的雌激素，而是植物體內(nèi)具有類似雌激素作用的一種物質(zhì)，它們具有類似激素的結(jié)合，能與雌激素的受體互相結(jié)合，雖然親和力不高，但其具有的微弱雌激素樣生理效應(yīng)，可以減輕女性更年期癥狀，改善由于雌激素匱乏而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松和代謝紊亂。

　　又由于植物雌激素能競爭性地占領(lǐng)雌激素受體，阻擋雌激素與受體的結(jié)合，因此，它們又起到了拮抗雌激素的作用,可減少乳腺癌的發(fā)生。

　　植物雌激素存在于植物性食物中，如野葛根、大豆、石榴、蘋果、大蒜、櫻桃、燕麥、酵母等，其中以泰國野葛根含量最豐富。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用泰國野葛根、大豆制品的亞洲女性乳腺癌發(fā)病率較低，而移居美國的亞洲女性因大豆食用減少而乳腺癌的發(fā)病率也隨之上升。

　　此外，此類植物雌激素還可調(diào)整機(jī)體的脂肪代謝，降低血液膽固醇含量，使高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比例趨于正常，減少心血管疾病的發(fā)生。因此，女性特別是更年期女性要與植物雌激素成為“密友”，可長期、經(jīng)常食用泰國野葛根及豆制品。