1、防止毛孔阻塞,隨時(shí)保持毛孔暢通,徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。 2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。 3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,并健全肝臟功能。 4、多食用含鈣較高之食物。 5、保持愉快之心情,解除疲勞。 6、充足的睡眠。 7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。 8、避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。 9、對(duì)紫外線(xiàn),務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作,選擇防曬、并還原美白肌膚,健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。 10、避免食用色素含量高之食物、飲料。 11、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。 為了預(yù)防黑斑,除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快,注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì),并積極采行特殊保養(yǎng),如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝,加速黑色素的排出。別忘了,最好的保養(yǎng)之道在于“了解并做到”,你是否都具備了呢? |
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