健康人使用抗病毒藥物會加速病毒耐藥

　　■怎樣預(yù)防甲型H1N1流感?

　　簡單地說，應(yīng)做到“三個三”，即三勤、三講、三早。

　　“三勤”是指室內(nèi)要勤通風(fēng)、平時要勤洗手、每天要勤鍛煉。具體來說，勤通風(fēng)有助于室內(nèi)空氣流通;而手不但是消化道傳染病的主要途徑，也是呼吸道傳染病的傳播途徑，所以一定要勤洗;每天運(yùn)動20到30分鐘，中等強(qiáng)度的運(yùn)動有利于增加機(jī)體抵抗力。

　　“三講”是指講科學(xué)，避免濫用藥物;講衛(wèi)生，注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服，不共用個人衛(wèi)生用品;講文明，不湊熱鬧，少去人多擁擠場所。

　　“三早”是指早發(fā)現(xiàn)、早報告和早治療。早發(fā)現(xiàn)、早報告有利于病人早隔離，及時控制傳染源，防止進(jìn)一步傳染他人;早治療有利于病人早康復(fù)，防止病情惡化，減少并發(fā)癥和死亡。

　　■如何遠(yuǎn)離甲型H1N1流感?

　　對于那些表現(xiàn)有身體不適，特別是有發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸;勤洗手，要使用香皂和流動水徹底洗凈雙手;保持良好的健康習(xí)慣，包括睡眠充足、均衡飲食、多鍛煉身體;流感流行期間，盡量不去人多、通風(fēng)不良的公共場所。

　　■出現(xiàn)了發(fā)燒或咳嗽等癥狀該怎么辦?

　　第一種情況，沒有到過疫區(qū)，未與疑似或確診病例有過接觸史的人，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀，如果僅是嗓子疼，有點發(fā)燒，或者發(fā)燒但很快退燒，一般來說是普通感冒，可以不去醫(yī)院，只要多喝水，在家注意休息即可。

　　第二種情況，到過疫區(qū)，并和疑似病人坐過同一趟車或航班，或是來自有甲型H1N1流感病例的地區(qū)，出現(xiàn)了發(fā)燒，或者渾身不舒服，都應(yīng)該及時去醫(yī)院就醫(yī)，同時向醫(yī)生說明有過這樣的經(jīng)歷。另外，這部分人要多留意媒體發(fā)布的疫情信息，以及乘坐過的航班是否出現(xiàn)甲型H1N1流感病例等信息。

　　第三種情況，如果發(fā)燒39℃以上，咳嗽較重，有憋氣的感覺，明顯嗓子疼，并持續(xù)高燒，或伴有嚴(yán)重腹瀉等癥狀，也需要及時、就近到醫(yī)院就醫(yī)。

　　對后兩種情況來說，如果突然出現(xiàn)高熱，應(yīng)采取以下步驟就醫(yī)：

　　第一步，不要在家呆著，應(yīng)戴上口罩，盡快去有發(fā)燒門診的醫(yī)院就醫(yī);

　　第二步，不要乘坐公交車或者地鐵等公共交通工具，最好叫救護(hù)車或送往醫(yī)院，如乘坐出租汽車，下車時要索要發(fā)票，記下出租車的車牌號;

　　第三步，就近選擇一家醫(yī)院，不要舍近求遠(yuǎn);

　　第四步，直接到醫(yī)院的發(fā)燒門診就診，而不要到普通門診或者急診室;

　　第五步，到了發(fā)燒門診，需要向醫(yī)生說明的幾個信息：是否到過甲型H1N1流感疫區(qū)，近期有無接觸外籍人員或歸國人員，周圍的人有沒有出現(xiàn)這種癥狀，是否有很多人發(fā)病，是否與疑似病人共同生活過以及共同乘坐過交通工具，家人是否接觸過外籍人員或歸國人員，家人是否有發(fā)燒的情況，就診前自己是否用過藥物等。

　　第六步，經(jīng)過醫(yī)生診斷，如果排除了甲型H1N1流感的可能，就沒有必要擔(dān)心，因為很多病毒感染都會造成發(fā)燒癥狀。如果是普通流感，應(yīng)該多喝水，多注意休息，或在醫(yī)院治療。如果患上的是普通的上呼吸道病毒感染，一般情況下都不需要治療，如果體溫高，可以進(jìn)行一些退熱處理，或者檢查一下血常規(guī)、血象等。

　　第七步，如果接觸過疑似或確診甲型H1N1流感病例，出現(xiàn)了體溫升高(一般為37.5℃以上)，以及渾身不舒服、嗓子疼、咳嗽等癥狀，需要轉(zhuǎn)移到當(dāng)?shù)刂付ǖ膫魅静《�點醫(yī)院進(jìn)行診治。只要及時、早期進(jìn)行治療，絕大多數(shù)患者可以康復(fù)。