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果汁喝得越多越易產(chǎn)生“果汁尿”

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:由于果汁中大量的糖不能為人體吸收利用,而是從腎臟排出,長期過量飲用,可能導(dǎo)致腎臟病變,產(chǎn)生一種稱作“果汁尿”的病癥。另外,過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現(xiàn)象。
關(guān)鍵詞:果汁 飲食誤區(qū) 維生素C 

  誤區(qū)一:喝果汁可以代替吃水果

進(jìn)食水果也要講“時差”

  新鮮的果汁的確是最接近鮮水果的東西了,但喝果汁并不能代替吃水果。當(dāng)水果壓榨成果汁時,果肉和膜被去除了,在這個過程中,維生素C也會減少;果汁類飲料通常要經(jīng)過高溫消毒處理,不少營養(yǎng)成分也因此失去。另外,水果中的植物纖維也是有益健康的,但在榨汁時,這些植物纖維也被剔除。

  誤區(qū)二:果汁類飲料代替開水

  果汁類飲料中,或多或少會加入添加劑,如大量飲用,會對胃產(chǎn)生不良刺激,還會增加腎臟過濾的負(fù)擔(dān)。

  誤區(qū)三:果汁喝得越多越好

  由于果汁中大量的糖不能為人體吸收利用,而是從腎臟排出,長期過量飲用,可能導(dǎo)致腎臟病變,產(chǎn)生一種稱作“果汁尿”的病癥。另外,過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現(xiàn)象。

  誤區(qū)四:藥物和果汁同服

  果汁中含有大量維生素C,呈酸性,如將一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應(yīng)。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對患者健康不利。

果汁專區(qū),了解更詳細(xì)的果汁知識點>>

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