“長壽菜”海帶助你巧解秋乏

　　有些地方有“貼秋膘”的習俗，一到秋天人們便開始大魚大肉地進補，而忽視了每日膳食中谷類、豆類以及新鮮蔬菜水果的攝入。

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　　由于營養(yǎng)的攝入不均衡，結果帶來體重超重、消化不良、血壓、血脂升高等不良后果。

　　建議多吃一些“呈堿性”的食物，可有效改善體內的酸性環(huán)境。海帶是“堿性食物之王”，它是一種營養(yǎng)價值較高的海洋性蔬菜，還有“長壽菜”之稱。

　　喜歡吃肉的人，可以和呈堿性食物一起搭配著吃，不但有助于酸堿平衡，還有解膩的功效。

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