強(qiáng)肝食物 為肝臟“加油打氣” 謹(jǐn)記!保肝飲食六原則 1.均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果; 2.不吃不潔凈的食物,尤其是霉變的花生以及沒(méi)有腌制好的酸菜; 3.少吃動(dòng)物肝臟; 4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛; 5.吃燒烤時(shí)不要吃直接與炭火接觸的食物,其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多; 6.腌制食品容易微生物污染,會(huì)傷肝。可適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和礦物質(zhì),如谷類(lèi)食物。 鮮香菇營(yíng)養(yǎng)不如干香菇豐富 計(jì)算機(jī)旁放杯熱水,呵護(hù)你眼睛 晚餐太豐盛,記憶力下降? |
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