何時(shí)吃甜食有利健康 運(yùn)動(dòng)前 人體在運(yùn)動(dòng)過程中,付出大量體能,而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐,這時(shí),適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應(yīng)。 過于疲勞與饑餓時(shí) 這時(shí)體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補(bǔ)充體能。 頭暈惡心時(shí) 這時(shí)飲糖分高的水,可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。 注意:野菜不要隨便吃 蘑菇5大不為人知好處 廚房里的排毒養(yǎng)顏食品 |
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