孩子靠喝飲料補(bǔ)水有弊端

　　隨著天氣轉(zhuǎn)暖，又到了飲料的銷售旺季，各種口味的飲料成了孩子們的最愛(ài)，有些家長(zhǎng)甚至讓孩子通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充每日所需的水分。但專家指出，，白開(kāi)水才是兒童最健康的飲品。

孩子靠喝飲料補(bǔ)水有弊端

　　中國(guó)青少年研究中心助理研究員趙霞指出:

　　一、有些飲料不僅不能解渴，反而會(huì)加重身體的缺水，引起口渴。

　　含糖過(guò)多的飲料，以及含有豐富維生素和無(wú)機(jī)鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。

　　二、大量喝飲料是導(dǎo)致兒童過(guò)胖或過(guò)瘦的主要原因之一。

　　一方面，食欲正常或食欲較差的孩子會(huì)因飲用大量飲料而沖淡胃液，使食欲減退，同時(shí)，由于飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會(huì)導(dǎo)致孩子的進(jìn)食量下降，從而造成孩子因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對(duì)于食欲旺盛的孩子來(lái)說(shuō)，大量飲用含糖飲料，容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起肥胖。

　　三、飲料中所含的人工色素和防腐劑將會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

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