不同年齡保健養(yǎng)生各不同

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　　25歲至39歲

　　是人生社交生活和人際關(guān)系的開展階段，要以良好的健康習(xí)慣和及早的診斷來預(yù)防和治療慢性疾病。在30歲至35歲的門診檢查中，應(yīng)包括測(cè)試高血壓、貧血、膽固醇、子宮頸和乳腺癌，向醫(yī)生請(qǐng)教自我檢查乳房、皮膚、睪丸、頸部和口腔的方法。

　　40歲至59歲

　　中年后期是社會(huì)活動(dòng)最活躍的時(shí)期，應(yīng)盡可能早期發(fā)現(xiàn)慢性病，包括高血壓、心臟病、膽結(jié)石、尿酸過度引起的骨質(zhì)疏松癥，注意荷爾蒙適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充。分別在40歲、45歲、50歲、55歲各做一次完整的健康檢查和醫(yī)學(xué)問診，同時(shí)做特殊的慢性病試驗(yàn)以及藥物使用咨詢。超過50歲的人每年應(yīng)做高血壓、肥胖和某些癌癥的檢查。

　　60歲至70歲

　　前老年期的健康者，在60歲應(yīng)做一次健康診斷，以后每?jī)赡曜鲆淮巍３�注意慢性病外，有關(guān)退休、喪偶、營養(yǎng)需求改變、活動(dòng)量減少等生理心態(tài)應(yīng)引起注意；每年還需進(jìn)行流行性感冒的疫苗注射，還應(yīng)注意牙齒的保健。

　　70歲以上

　　此階段要盡可能地避免住院臥病在床，此時(shí)家庭和社會(huì)支持力很重要。老年人要善于利用社會(huì)資源，如政府的社會(huì)福利提供。在生理上，需定期做牙齒和足部的治療，注意營養(yǎng)需求、活動(dòng)限制以及生活起居的安排，學(xué)會(huì)藥膳氣功等各種養(yǎng)生方法。

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