過多食用冷飲或瓜果易傷脾胃

　　每逢夏天，西瓜、黃瓜、香瓜等紛紛上市，成為市民最喜愛吃的瓜果。但需要提醒的是，在細雨綿綿的梅雨天氣里，這些瓜果要少吃。

過多食用冷飲或瓜果易傷脾胃

　　在黃梅天里，天氣濕氣較重，容易使人出現(xiàn)食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是脾虛的人，消化系統(tǒng)癥狀會加重，如厭食、氣虛、四肢沉重等。

　　中醫(yī)認為，脾主運化，一旦受到濕邪困擾，即可使脾虛者體內(nèi)濕熱加重，導(dǎo)致胃脘不舒，造成消化吸收障礙。而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕，因此在梅雨季節(jié)，脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃這些瓜果，以免造成體內(nèi)濕氣淤積，加重不適癥狀。

　　尤其兒童的自制力較差，過食冷飲或瓜果會造成脾胃陽氣受損和功能失調(diào)，從而引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。所以，在梅雨季節(jié)，家長要注意調(diào)整兒童飲食，控制其瓜果和冷飲的攝入。

日常飲食中什么最不該“省”   這樣的睡姿很影響睡眠質(zhì)量   夏天吃肉太多容易煩躁不安