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常吃苦瓜不用節(jié)食能減肥

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:苦瓜,是一道餐桌上經(jīng)常能看到的普通蔬菜,但隨著近年減肥成為年輕人的一個(gè)熱潮,卻使得苦瓜的身價(jià)倍增。因?yàn)榭喙现泻忻烂畹臏p肥成分。
關(guān)鍵詞:苦瓜減肥 節(jié)食減肥 快速減肥 

  苦瓜,是一道餐桌上經(jīng)常能看到的普通蔬菜,但隨著近年減肥成為年輕人的一個(gè)熱潮,卻使得苦瓜的身價(jià)倍增。因?yàn)榭喙现泻忻烂畹臏p肥成分

常吃苦瓜不用節(jié)食能減肥

常吃苦瓜不用節(jié)食能減肥

  苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

  這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。

  當(dāng)你正在為血脂增高、身體肥胖發(fā)愁時(shí),不妨每天適當(dāng)吃些苦瓜,或許會給你出乎意料的驚喜!

  苦瓜的食療功用:

  1.促進(jìn)飲食,消炎退熱,苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進(jìn)食欲,健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì) 奎寧,有利尿活血,消炎退熱,清心明目的功效。

  2.防癌抗癌,苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素 C能提高機(jī)體的免疫功能,使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分,能加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力,臨床上對淋巴肉瘤和 白血病有效;苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑,可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長。

  3.降低血糖,苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

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