假睡危害不容忽視

假睡危害不容忽視

　　假睡的人一般表現(xiàn)為：多夢(mèng)、夜驚、中間早醒失眠等。假睡一般不被人們重視，但長(zhǎng)期下去導(dǎo)致人的正常睡眠質(zhì)量極差，損害人的健康。假睡會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、耳鳴健忘、記憶力減退，逐步發(fā)展為焦慮、抑郁等癥，病人免疫力下降，且易發(fā)生多種疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、癌癥等，對(duì)人造成的危害不可忽視。

　　經(jīng)專家研究證實(shí)，假睡是由于人體生物鐘晝夜性節(jié)律紊亂后造成的，而生物鐘的管理密碼是人腦內(nèi)松果體分泌Mt的晝夜節(jié)律。因此體外補(bǔ)充Mt，可以調(diào)節(jié)人體生物鐘的晝夜節(jié)律，解決假睡問(wèn)題，改善睡眠質(zhì)量。

推薦閱讀：“夜貓”一族多吃胡蘿卜補(bǔ)充能量       四種能強(qiáng)健心臟的食物