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胃不好的人早餐應(yīng)選“熱食”

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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  胃不好的人應(yīng)怎樣吃早餐呢?

胃不好的人早餐應(yīng)選“熱食”

胃不好的人早餐應(yīng)選“熱食”

  經(jīng)過一夜的睡眠,人體內(nèi)儲存的葡萄糖已被消耗殆盡,這時(shí)急需補(bǔ)充能量與營養(yǎng),早上不進(jìn)食,就不能彌補(bǔ)夜間喪失的水分和營養(yǎng)素,使血粘度增加,不利于一夜間產(chǎn)生的廢物排出,從而增加患結(jié)石以及中風(fēng)、心肌梗死的危險(xiǎn)。從中醫(yī)角度看,要想護(hù)好胃,應(yīng)該注意以下兩點(diǎn):

  1.早餐要吃熱。吃“熱食”才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說的胃氣,其實(shí)是廣義的,并不單指胃,還包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物,會使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。天長日久,你會發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華,好像老是吃不結(jié)實(shí),或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時(shí)常感冒,小毛病不斷。這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

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