男人排毒的3大捷徑

男人排毒的3大捷徑

　　因此幫助他排毒，是你的重要課題。

　　1、讓他多吃水果蔬菜

　　因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的"清道夫"，可以幫助他排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在他體內(nèi)的時間。

　　2、監(jiān)督他每天補充一粒維生素丸

　　讓他每天補充一粒維生素丸如維生素C，維生素E等抗氧化劑，可以幫助他消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強他的免疫力。

　　絕大多數(shù)的腦力勞動者，運動少，飯量小，處于一種對維生素需要量大、攝入少的亞健康狀態(tài)。

　　3、讓他每天喝6杯水

　　多喝水可以幫助他促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

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