手部小動作有益腦保健 手指交叉當感到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒后,再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己,并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。反復(fù)進行幾次。 溫風吹手許多人在洗發(fā)后都用電吹風吹干。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。用電吹風向手掌送去溫風,感到稍熱時,就把電吹風移開,然后再靠近手掌吹風。這樣反復(fù)進行6~7次,使整個手掌都被電吹風發(fā)出的溫風刺激到。 旋轉(zhuǎn)網(wǎng)球雙手夾住網(wǎng)球,緩慢而有力地旋轉(zhuǎn),通過網(wǎng)球?qū)φ麄手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網(wǎng)球按3秒鐘后分開,如此反復(fù)進行多次。 |
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